728x90 적절한 운동1 채식을 이야기하는 60세 의사의 강연을 듣고 와서 안녕하세요. 어제 저녁 롯데백화점 강남점 문화센터에서 열린 채식을 이야기하는 정형외과 의사의 강연에 다녀왔습니다. 1. 운동이 보약이다 인간은 자신의 욕망이 아닌 타인의 욕망을 욕망합니다(프랑스의 정신의학자 자크 라캉). 남들을 크게 의식합니다. 뼈는 스트레스(자극)를 받아야 강해집니다(의사들은 다 안다는 독일의 외과의사 울프가 발견한 울프의 법칙). 써야 합니다. 그렇지 않으면 잃게 됩니다. No pain no gain입니다. 근력이 강해지면 뼈는 튼튼해집니다. 사람의 뼈와 관절은 근육과 같이 갑니다. 뼈는 콜라겐(골절에 대한 저항성 보유)과 미네랄(딱딱한 부분)으로 구성됩니다. 노인성 골절은 골다골증이 15%, 낙상이 85%를 차지합니다. 그런데 보통 행하는 골밀도 검사는 콜라겐을 측정하지 않습니다... 2022. 12. 18. 이전 1 다음 728x90
