분류 전체보기558 나만의 국민연금과 개인연금 2025 백서를 나눕니다 2024년을 보내면서 나만의 2025년 국민연금과 개인연금을 정리해 보는 시간을 가졌습니다. 이 글을 읽는 분들을 위해 연금에 대한 주변 이야기를 추가하였습니다. 1. 국민연금 2025년 백서 국민연금은 개인이 소득의 4.5%에다 기업이 4.5%를 추가로 내어 9%를 납부하는 것으로, 내 경우는 만 63세가 되는 2027년 생일 다음 달부터 매월 연금이 개시됩니다. 2022년, 2023년 물가상승율이 5.1%, 3.6%, 2024년은 2.1%의 상승율이 국민연금(노령연금)에 반영되어 예상 수령액은 월 200만원을 조금 넘긴 수준입니다. 국민연금의 2024년 투자수익률은 11.52%입니다. 해외 주식에서 26.52%(2023년은 23.89%), 해외 채권에서 10.87%,(동 8.84%) 국내 주.. 2025. 1. 13. 지속가능한 관광을 지향하는 안티투어리즘 최근 안티투어리즘이라는 새로운 현상이 전 세계적으로 확산되고 있습니다. 팬데믹 이후 급증한 해외 여행 수요로 인해 해외 관광지들은 더 많은 관광객을 맞이하고 있지만, 이에 따른 부작용도 급격히 증가하고 있는게 그 배경입니다. 1. 지속가능한 여행의 필요성 대두 안티투어리즘(Anto-tourism)이란 과잉관광으로 인한 부작용에 반대하는 사회현상을 의미합니다. 특히 지역주민들이 관광객으로 인한 생활불편, 임대료 상승, 환경 파괴 등에 반발하면서 발생했습니다. 이탈리아의 베네치아가 대표적입니다. 매년 수 천만명의 관광객으로 발 디딜 틈이 없는 베네치아는 관광업으로 상당수의 주민들이 수입을 올리지만 아이러니하게도 이러한 관광객으로 일상생활을 침범당하였습니다. 이는 너무 많은 관광객이 몰리는 오버투어리즘(.. 2025. 1. 13. 블로거나 유튜버는 어떻게 글과 영상을 만들어야 하는가 오늘은 네이버나 티스토리에 글을 쓰는 블로거나 유튜브에 영상을 올리는 유튜버들이 어떻게 글이나 영상을 만들어야 하는지에 대해 정리해 보았습니다. 1. 잉여스럽다는 말 TV에서 유퀴즈 프로그램을 보는데 별들에게 물어봐에 나오는 공효진 배우가 자신은 남편을 군대에 보내고 '잉여스럽게' 보낸다는 말을 했습니다. 이 말은 여유롭다는 맥락으로 읽히지만 거기에는 막막함이 담겨 있습니다. 잉여인간이라는 말에서 처럼 '잉여'라는 말은 남들이 자신을 괜히 세상에 꼭 필요하지 않는, 남아도는 인간으로 보는 자괴감이 담겨져 있어서 입니다. 최근 젊은 세대에서 쓰이는 '잉여스럽다'는 말은 별로 생산적이지 않다는 것과 무한한 가능성을 가지고 있다는 것의 두가지 뜻이 내포된 말입니다. 서양 철학자인 니체는 하나.. 2025. 1. 12. <건강관리> 살면서 3번 크게 마주치는 급 노화의 나이...34세, 60세, 78세 누구나 건강하게 오래 살기를 바라지만 한 살 한 살 다가오는 나이는 어쩔 수가 없고, 누구나 34세, 60세, 78세에 크게 노화를 겪는다고 합니다. 이들 인생의 3번에 걸친 변곡점 시기를 잘 관리하여 저속 노화를 해야 합니다. 1. 인체를 녹슬게 하는 활성산소란 노화를 유발하는 질병 중 90%는 활성산소와 관련이 있습니다. 우리 몸의 배기가스라고 알려진 활성산소는 섭취한 음식물이 소화되고 에너지를 만들어내는 과정이나, 우리 몸에 들어온 세균이나 바이러스를 없애는 과정에서 만들어집니다. 즉 체내로 들어온 각종 영양소들은 산소와 결합할 때만 에너지로 바뀌는데 이 때 만들어내는 부산물이 활성산소입니다. 우리 몸 밖에서 들어오는 산소의 양이 부족하므로 몸속의 세포들이 혈액이나 세포속의 물을 이온화하.. 2025. 1. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 140 다음
