핸드폰 사용시간1 디지털 세계 여행자들을 위한 핸드폰 안전수칙 안녕하세요. 오늘은 핸드폰이라는 디지털 세계 여행자들을 위한 여행 안전 수칙에 대해 알아 보았습니다. 이 수칙은 스웨덴의 저명한 정신과 의사이자 작가인 안데르스 한센이 핸드폰이 우리 몸과 뇌에 어떤 영향을 미치는 지 분석한 '인스타 브레인'이라는 책에서 작성한 것입니다. 1. 우리가 기본적으로 해야 할 일 하루 핸드폰 사용시간을 체크해 보자. 핸드폰을 얼마나 자주 집어드는지, 얼마나 오래 사용하는 지 체크해 보면 핸드폰이 당신의 시간을 얼마나 많이 빼앗고 있는지 알 수 있습니다. 인식은 변화의 첫걸음입니다. 하루에 1~2시간 정도 핸드폰을 끄자. 주변 사람들에게 매일 1~2시간씩 핸드폰을 사용하지 않기로 했다고 말하자. 그러면 당신이 대답을 안 한다고 짜증이나 화를 내는 메시지를 받지 않을 것입니다. 핸.. 2022. 11. 16. 이전 1 다음
