헬스피티 산본점1 개인 헬스를 처음으로 하고 나서 개인 헬스를 2026년 6월 1일부터 신청해 하고 있습니다. 1. 개인 헬스 태어나서 처음으로 63세에 2026년 6월 1일 부터 집 근처에 개인 헬스를 신청해 다니고 있습니다. 장소는 산본 금강2차아파트 지하 1층에 있는 헬스 피티 산본입니다. 1:1 PT를 20회 신청하고 1년간 계약했습니다. 계단 오르기부터 시작해 정지 스쿼드, 종아리, 허벅지, 가슴 근육을 키우는 운동 등을 1시간에 주 2회 월요일과 목요일에 배웁니다. 저를 담당하는 트레이너는 김상윤 팀장입니다. 2. 운동을 시작하고 느낀 점 먼저 일상에서 몸을 움직이면서 에너지 자체가 달라졌습니다. 전에는 다소 무기력했는데 이젠 근육을 자극하면서 새로운 힘이 느껴집니다. 하루하루 활력이 증진됩니다. 면역력 강화를 위해 홍.. 2026. 6. 8. 이전 1 다음